Laat ik eerst beginnen met de invloed van de verschillende yoga houdingen op je meridianen. Zoals je weet zijn meridianen energiebanen in je lichaam. Elke meridiaan is daarnaast verbonden met één of meerdere organen. Als je meridianen in balans zijn, dan stroomt de energie vrij en zijn je lijf en geest in balans. Maar vaak treden er verstoringen (oftewel blokkades) in de meridianen op door bijvoorbeeld stress of emoties.

Yoga, vooral yin yoga, kan je helpen om de energie van deze meridianen weer in goede banen te leiden. Het kan je helpen om (als je je over durft te geven aan de houding) de blokkades te voelen en deze los te laten. Vooral in het voelen hiervan zit wijsheid. Want hoe vaak ren je jezelf wel niet voorbij? En heb je niet eens door dat deze blokkade er zit? Zodra je hier bewust mee aan de slag gaat, zul je merken dat je je snel beter gaat voelen en sommige fysieke klachten zullen verdwijnen. 

Naast het werken met meridianen, leert yoga je ook hoe je kunt ontspannen in moeilijke omstandigheden. In de verschillende houdingen leer je de spieren die je niet nodig hebt, te ontspannen. In het begin denk je misschien dat dit echt niet mogelijk is en dat je zult omvallen. Maar als je durft, zul je zien dat je blijft staan. Fysiek is dat al een mooie les.

Maar nog belangrijker is de levensles die erachter zit. Als het leven zwaar wordt en je te maken hebt met uitdagingen, kun je dan bij jezelf blijven? Kun je ergens je rustpunt vinden? En durf je erop te vertrouwen dat je blijft staan?

Zodra je meer van deze wijsheden achter yoga gaat zien en voelen, zal geen één yoga les meer hetzelfde zijn. En zal het je zoveel meer brengen dan alleen een uurtje ontspanning en wat rekken en strekken. Veel yoga plezier!!!