Leven met de maan
Ik weet niet wat jij vindt, maar ik vind de maan iets magisch hebben! Alleen al ernaar kijken doet iets met me. Zo’n mooie, grote, zilverwitte bol in de donkere hemel. Prachtig toch!!
De magie van de maan zit ‘m niet alleen in de schoonheid. Eb en vloed worden hoofdzakelijk beïnvloed door aantrekkingskracht van de maan. Verder stabiliseert de maan de hellingshoek waarmee de aarde rond de zon cirkelt. Op die manier komen de seizoenen tot stand.
De invloed van de maan is niet alleen in de natuur merkbaar. Ook mensen kunnen reageren op de maan. Veel mensen ervaren slapeloosheid of onrust rond volle maan. Ook al is dit wetenschappelijk nooit waterdicht bewezen, het is geen gekke gedachte dat de maan wellicht ook invloed heeft op ons. Tegenwoordig verschijnen er steeds meer boeken, blogs en trainingen over het leven met de fasen van de maan. Een van mijn favoriete boeken is Moonology van Yasmin Boland. Op een duidelijke en leuke manier beschrijft ze hoe je kunt leven met het ritme van de maan. Mocht je dus een stuk dieper in de materie willen duiken, dan raad ik haar boek zeker aan.
Wat ik in dit onderdeel ga doen, is jou alvast een beetje introduceren in het leven met het ritme van de maan. Het voordeel hiervan, is dat je je energie meer afstemt op een natuurlijke flow. Net als het leven met de seizoenen. In de zomer heb je bijvoorbeeld veel meer energie dan in de winter. Als je in de winter een pittig project wilt opstarten of veel gedaan wilt hebben op een dag, merk je waarschijnlijk dat dit veel moeizamer gaat dan op een zomerse dag waarop het al vroeg licht is en je een stuk makkelijker je bed uitspringt.
Nou begrijp ik dat het leven volgens een natuurlijke flow in de huidige maatschappij echt knap lastig is. Maar als je al een klein stukje meepakt van hoe de natuur het bedoeld heeft, dan pluk je daar echt al wat vruchten van!
Goed, terug naar de maan. De maancyclus heeft een ritme van ongeveer 29 dagen. Het loopt van nieuwe maan naar volle maan en weer naar de volgende nieuwe maan. Bij nieuwe maan is de maan nog niet zichtbaar, maar zal vanaf dat moment steeds meer tevoorschijn komen. Het lijkt alsof de maan groeit. De energie neemt toe. Op de helft van de cyclus, volle maan, staat ze in al haar prachtige glorie te schijnen.
Voor het leven volgens het ritme van de maan, kun je het proces vergelijken met het planten van bijvoorbeeld een bloem:
Nieuwe maan
het zaadje dat nog onder de grond zit
Volle maan
het zaadje is uitgegroeid tot een mooie bloem boven de grond
De fasen ertussenin is de groeifase van het zaadje naar een bloem. Het zaadje ontkiemt, er komt op een gegeven moment een sprietje boven de grond, dan de blaadjes, dan de knop en dan de bloem.
Nieuwe maan is het moment om, als je bijvoorbeeld een nieuw project wilt starten, een denkbeeldig zaadje te planten. Het is ook een mooi moment voor bezinning. Deze fase staat voor de winter.
De weken erop, richting volle maan, komt er steeds meer licht en energie vrij waarmee je dat denkbeeldige zaadje kunt laten ontkiemen. Het is vaak het beste moment om volop vooruit te gaan. Als je het weer wilt vergelijken met een bloem: tijd om het water te geven en de nodige plantenvoeding. Deze fase staat voor de lente.
Als de bloem in bloei staat (volle maan) is dat natuurlijk een moment van viering. Als je aan een project werkt, kun je tijdens volle maan vieren dat je al zoveel werk hebt verzet en dat je al zover bent gekomen. Deze fase staat voor de zomer.
Na volle maan zal de maan zich steeds meer terugtrekken. De energie neemt af. De bloem sterft af, de blaadjes vallen. Deze fase staat voor de herfst. Je kunt nog verder met je project, maar het is een goede om je tempo iets te vertragen. Een mooi moment om te evalueren en bij te schaven.
Vlak voor nieuwe maan, ongeveer drie dagen ervoor, is het donkere maan. Dit is het moment om je terug te trekken en de stilte te ervaren. De winter is ingetreden.
Goed, voor zover een globale beschrijving van de maancyclus. Dan nu het stukje magie wat je toe kunt voegen! Als je wilt leven met het ritme van de maan, kun je bij elke fase een magische handeling of ritueel doen. Het fungeert als een soort anker tijdens de maancyclus en herinnert je eraan wat je kunt doen om het beste uit elke maanfase te halen. Zodat je dus in die flow gaat leven. En dit hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn!
In totaal zijn er 8 maanfasen die elk hun eigen kracht bezitten waar je mee kunt werken. Maar om het overzichtelijk te houden, wil ik je graag een simpel stappenplan geven voor de vier hoofdfasen van de maan, namelijk nieuwe maan, eerste kwartier, volle maan en laatste kwartier. Om te weten wanneer deze fasen zijn, kun je een maankalender kopen. Of je kunt ze online opzoeken en in je agenda zetten. Elk jaar vallen de fasen namelijk net op een andere datum.
Bij elke maanfase geef ik je optioneel een extra ritueel mee. Het kan net dat beetje extra magie en kracht geven, maar is geen must. Luister naar je intuïtie hierin. Die laat je weten of je dat extra beetje magie nodig hebt.
Nieuwe maan
Rond nieuwe maan is het fijn om het even iets rustiger aan te doen. Mediteer, volg een yoga les of boek een ontspannende massage. Op de dag van de nieuwe maan kun je je focussen op het doel of de intentie die je voor deze maancyclus wilt neerzetten.
Zorg dat je de tijd neemt, grond jezelf en pak pen en papier bij de hand.
Schrijf je doel(en) voor de komende maancyclus op en bewaar het ergens in een schrift. Kijk er gedurende de komende maanfase regelmatig even naar om je te herinneren aan je doel(en).
Nieuwe maan ritueel voor extra empowerment
paarse kaars – je favoriete wierook
De kleur paars staat voor ambitie en empowerment. Ideaal om je manifestatie wat kracht bij te zetten als je voelt dat dat nodig is! Steek de kaars aan en gebruik de vlam om het wierook mee aan te steken. Concentreer je op het dansen van de vlam, totdat je bijna in een meditatieve staat zit. Spreek je doel(en) voor deze maanfase uit. En spreek uit welk resultaat je zult behalen. Ga hier helemaal voor staan. Laat het daarna weer los.
Eerste kwartier
(iets meer dan een week na nieuwe maan):
De maan laat zich nu voor de helft zien en neemt hierna steeds meer toe. Bij nieuwe maan heb je in alle rust doelen en intenties gesteld, nu is het tijd om er wat meer gas op te geven. Check je to-do list en gebruik de opbouwende energie van deze maanfase om er lekker gefocust mee aan de slag te gaan.
Ritueel rond eerste kwartier om projecten te voltooien
300 gram (bitter)zout – 300 gram roze himalaya zout – 2 el gedroogde en gehakte verse gember – 1 el gedroogd jeneverblad – 10 druppels essentiële copalolie – 10 druppels essentiële ylangylangolie
Meng alle ingrediënten in een kom. Neem ongeveer 300 gram van het mengsel en strooi dit in bad of neem een douche met het mengsel. Visualiseer dat je deze maanfase je project goed zult voltooien en je lekker gefocust aan het werk gaat. Bewaar de rest van het mengsel voor een volgende keer.
Volle maan
(iets meer dan een week na het eerste kwartier):
Kijk terug op de tot nu toe behaalde resultaten van je to-do list. Wees dankbaar. Het is nu tijd om je eerste successen te vieren! Maak een avondwandeling en bewonder de volle maan. Of ga uit. Mocht je door de maanenergie slecht slapen, plan dan een moment om te vieren overdag in. Misschien leuk om te vertellen, sinds ik met het ritme van de maan leef, slaap ik over het algemeen minder slecht tijdens volle maan. Wie weet merk jij straks ook een verschil!
Volle maan ritueel om los te laten
Naast het vieren van je successen, is volle maan ook heel geschikt om bewust los te laten wat je niet meer dient. Wat werkte voor je? En wat werkte niet? Schrijf op wat niet werkte en verbrand het papier (of de laurierblaadjes). Dit ritueel kun je ook gezamenlijk tijdens een vrouwencirkel doen. Mooi om met elkaar ervaringen uit te wisselen!
Laatste kwartier
(iets meer dan een week na volle maan):
De maan laat zich weer voor de helft zien en neemt hierna steeds meer af. Maak de balans op, welke doelen hebben je gediend en waar ga je mee door? Werk verder aan je doel(en) of intentie op een rustiger tempo.
Ritueel rond laatste kwartier om je doelen af te ronden
Soms kan het fijn zijn om je intuïtie te raadplegen over de doelen die je verder wilt uitwerken en afronden. Het kan je net wat meer helderheid en sturing geven, zodat je tijdens de afnemende maan je energie kunt behouden. Je intuïtie raadplegen kan gewoon door het te vragen. Maar wat heel fijn kan werken, is gebruik maken van intuïtie- of tarotkaarten. De meesten van ons hebben inmiddels wel een setje kaarten liggen. Zo niet, leuk om een deck aan te schaffen! Doe dit op gevoel. Het juiste deck zal je aandacht absoluut trekken!
Grond jezelf goed voordat je de kaarten raadpleegt. Zorg ervoor dat je niet gestoord wordt. Neem je vraag in gedachten of stel het hardop en schud de kaarten. Trek de kaart waarbij je gevoel roept dat het die moet zijn. Of leg de kaarten voor je op de tafel en beweeg er op kleine hoogte met je handen over. Vaak ‘voel’ je vanzelf bij welke kaart je moet stoppen.
Plaats de kaart tot donkere maan op je altaar om je te helpen bij het afronden van je doelen.
Neem rond donkere maan (ongeveer drie dagen voor nieuwe maan) even wat rust om je voor te bereiden op de nieuwe maanfasen. Donkere maan kun je zien als een tussenfase. Het grote niets tussen het einde en een nieuw begin.
Bovenstaand stappenplan is maar een deel van wat je allemaal kunt doen om te leven met de maan. Er is natuurlijk nog veel meer mogelijk om dieper in de materie te duiken. Je kunt bijvoorbeeld de resterende vier maanfasen toevoegen. En daarna kun je je, naast het werken met doelen tijdens de maancyclus, nog meer richten op het aanpassen van je energie aan de maanfasen. Je kunt je rituelen uitbreiden of werken met kristallen.
Er is echt zoveel te leren over het leven met de kracht van de maan! Het vraagt om een aparte cursus om er helemaal op in te gaan. Die cursussen zijn er gelukkig ook. Nog niet van mij, maar wat niet is, kan nog komen! Voor nu hoop ik dat ik je al een beetje heb geïnspireerd om aan de slag te gaan met de magie van de maan!